JST-News.com | Peduli Sehat Jasmani Dan Ruhaniyah Pola berpikir dunia medis kesehatan di diri manusia, karena setiap pergerakan kesehatan butuh akan sebuah kemasan praktik menjadi baik dan benar.Jakarta,30/4/2023

Mau tahu kisi-kisi dunia mengulik agar tetap sehat terjaga disetiap kondisi awak manusia bersinar, bersama sinergi hampa jadi miliki jiwa bermakmur dapatkan akses lengkap normalisasi ”style of health”, manusia pada dasarnya miliki aliran darah yang dinamakan titik-titik simpul pada pembuluh vena dan arteri.

Bukan sekedar makmur manusia, akan tetapi bisa jadi kementerian kesehatan pernah ungkap : Mantan, Hj.Siti Fadillah Supari – sewaktu menjabat menteri. Ujar nya : “Poros mu berkesempatan bangun istirahat mu”, sekelumit kita sadur kemasan ini.

Ketika hati mu terketuk akan kesehatan seolah-olah kita meraih dan semangat berspirit sehat. Masalah, itu datang ibarat dari dasar jiwa dan dirinya sendiri. Maka tim redaksi ulas akan kesehatan yang dimaksud yaitu : Berjuang untuk keras, Lawan Akan Hakekat manusia ketika sakit ataupun datang jangan pas sakit baru mencegah.

Kecerdasan ilmu kesehatan, masyarakat desa dan kota harus seimbang serumpun terampil bijak mengkaji berdasarkan olahan kecintaan terhadap phase diri menuntut hidup butuh akan kekuatan ilahiyyah pendapat saran dan kritisi dunia jadi mimik wajah sang nur/cahaya kehidupan memuliakan panji akan doa serta harapan (Strata Satu Uji Klinis Pemaparan Dunia Kesehatan Dalam Visi & Misi, Di Indonesia).

Nah, ini dibawah redaksi paparkan semoga bermanfaat untuk semua penyimak/observ akan dunia kesehatan rakyat republik Indonesia.Sebagai Berikut :

*DATA REKAM MEDIS NORMAL DALAM KEHIDUPAN SETIAP MANUSIA*

*1. Tekanan Darah :*

120/80

*2. Denyut Nadi :*

70 – 100

*3. Suhu :*

36,8 – 37

*4. Respirasi :*

12-16

*5. Hemoglobin :*

• Pria (13,50-18)

• Wanita (11,50 – 16)

*6. Kolesterol :*

130 – 200

*7. Kalium :*

3,50 – 5

*8. Natrium :*

135 – 145

*9. Trigliserida :*

220

*10. Jumlah Darah dalam Tubuh :*

Pcv 30-40%

*11. Gula :*

• Anak-anak : (70-130)

• Dewasa : 70 – 115

*12. Besi :*

8-15 mg

*13. Sel Darah Putih :*

4000 – 11000

*14. Trombosit :*

150.000 – 400.000

*15. Sel Darah Merah :*

4,50 – 6 juta

*16. Kalsium :*

8,6 – 10,3 mg/dL

*17. Vitamin D3 :*

20 – 50 ng/ml (nanogram per mililiter)

*18. Vitamin B12 :*

200 – 900 pg/ml

_*Tips Bagi yang Sudah Mencapai Usia : 40, 50, dan 60 tahun*_

*PETUNJUK KESEHATAN UNTUK ORANG TUA*

Betapapun sibuknya Anda, perhatikan semua ini agar tetap sehat.

*Dua hal yang harus diperiksa sesering mungkin :*

(1) Tekanan Darah Anda

(2) Gula Darah Anda.

*Enam hal yang harus dikurangi seminimal mungkin pada makanan Anda :*

(1) Garam

(2) Gula

(3) Daging dan Makanan yang Diawetkan

(4) Daging Merah terutama yang dipanggang

(5) Produk Susu

(6) Produk Bertepung

*Empat hal yang perlu ditingkatkan dalam makanan Anda :*

(1) Sayuran

(2) Kacang

(3) Buah dan

(4) Ikan

*Tiga hal yang perlu Anda lupakan :*

(1) Usia Anda

(2) Masa Lalu Anda

(3) Kekhawatiran Anda

(4) Keluhan Anda

*Empat hal yang harus Anda miliki, tidak peduli seberapa lemah atau seberapa kuat Anda :*

(1) Teman yang benar-benar mencintaimu

(2) Keluarga yang peduli

(3) Pikiran positif

(4) Rumah yang hangat.

*Tujuh hal yang perlu Anda lakukan untuk Tetap Sehat :*

(1) Menyanyi;

(2) Menari;

(3) Puasa;

(4) Tersenyum/Tertawa

(5) Perjalanan/Olahraga

(6) Sering berkomunikasi dengan keluarga, sahabat dan kerabat

(7) Kurangi berat badan Anda.

*Enam hal yang TIDAK PERLU Anda lakukan :*

1) Jangan menunggu sampai Anda lapar untuk makan

2) Jangan menunggu sampai Anda haus untuk minum

3) Jangan menunggu sampai Anda mengantuk untuk tidur

4) Jangan menunggu sampai Anda merasa lelah untuk beristirahat

5) Jangan menunggu sampai Anda sakit untuk melakukan pemeriksaan kesehatan jika tidak, Anda hanya akan menyesal di kemudian hari

6) Jangan menunggu sampai ada masalah baru berdoa kepada Nya.

*Satu hal yang harus Anda lakukan setelah membaca tips kesehatan ini :*

Teruskan Tulisan ini kepada orang yang Anda cintai dan teman-teman, dan saat Anda melakukannya.

Semoga Allah SWT membalas dengan beribu kebaikan. AAMIIN.

Saat menjalankan Bisnis Normal Anda, ingatlah untuk selalu memeriksa tubuh kita untuk mengetahui seberapa bugar Anda.

*Ingat….!!!*

*”Kesehatan adalah Kekayaan”*

*KEBUGARAN MEDIS TINGGI*

120/80 — Normal

130/85 — Normal (Kontrol)

140/90 — Tinggi

150/95 — V. Tinggi

*SUHU :*

98,4 F (Normal)

99,0 F Di Atas (Demam)

*Tolong bantu Kerabat, Sahabat dengan membagikan Informasi ini*

Serangan Jantung- – – Minum Air Hangat.

Ini adalah Artikel yang sangat bagus. Tidak hanya tentang *Air Hangat* setelah *Makan,* tetapi tentang *Serangan Jantung.*

Orang Cina dan Jepang minum *Teh Panas* setelah makan, *bukan Air Dingin.*

Mungkin sudah saatnya kita mengadopsi kebiasaan minum mereka saat makan.

Bagi yang suka minum *Air Dingin,* ini Artikel terbaik bagi Anda.

*Sangat Berbahaya Jika Minum Air Dingin saat makan*.

*Kenapa ?*Karena, *Air Dingin* akan memadatkan hal-hal berminyak yang Anda baru saja konsumsi, dimana itu akan memperlambat pencernaan.

Sekali _*’lumpur’*_ ini bereaksi dengan asam, itu akan rusak dan menjadi diserap oleh usus lebih cepat daripada makanan padat. Ini akan melapisi usus dan akan berubah menjadi lemak serta menyebabkan kanker. Yang terbaik adalah minum *Sup Panas* atau *Air Hangat* setelah makan.

*Kentang Goreng dan Burger adalah musuh terbesar kesehatan jantung*.

Maka,*Hindari untuk Jantung demi Kesehatan kita.*

Minumlah satu Gelas Air Hangat tepat saat hendak tidur untuk menghindari penggumpalan darah di malam hari agar terhindar dari serangan jantung atau stroke.

*Seorang Ahli Jantung mengatakan :*

Jika semua orang yang membaca pesan ini dan mengirimkannya ke beberapa orang, yakinlah bahwa kami akan menghemat setidaknya satu kehidupan.

*Silahkan kirimkan Artikel ini ke orang-orang yang anda sayangi…!! Dan Dunia ada ditangan kita semuanya ketika rasa saling tenggang rasa peduli dalam ilmu kesehatan masyarakat luas bahkan dunia internasional.

Amanah : Redaksi@JST-News/H.Rahmat Aminuddin,S.H./RidhoFM – Reportnews