Jakarta — Olahraga padel kini menjadi salah satu aktivitas fisik yang menarik perhatian masyarakat karena memadukan unsur permainan, kebugaran, koordinasi tubuh, sekaligus interaksi sosial. Bermain bersama pasangan, sahabat, maupun komunitas dapat menjadi momentum positif untuk menjaga kebugaran sekaligus membangun motivasi hidup sehat.(29/8)

Dari perspektif jurnalistik kesehatan, olahraga sebaiknya diposisikan bukan sekadar sebagai tren atau gaya hidup, melainkan sebagai bagian dari kebiasaan hidup aktif. Aktivitas fisik perlu dilakukan secara bertahap sesuai kemampuan tubuh, disertai pemanasan, hidrasi yang cukup, penggunaan perlengkapan yang sesuai, serta waktu istirahat yang memadai.

Padel juga mengajarkan pentingnya keseimbangan antara aktivitas fisik dan kesehatan mental. Bermain bersama orang terdekat dapat menciptakan suasana menyenangkan sehingga olahraga tidak terasa sebagai kewajiban, tetapi menjadi kegiatan yang ditunggu dan dilakukan secara konsisten.

Namun, semangat berolahraga tetap harus dibarengi kesadaran terhadap kondisi tubuh. Jangan memaksakan diri ketika mengalami nyeri, pusing, sesak, atau kelelahan yang tidak biasa. Bagi seseorang yang memiliki kondisi kesehatan tertentu atau baru mulai berolahraga setelah lama tidak aktif, konsultasi dengan tenaga kesehatan dapat menjadi langkah bijak sebelum meningkatkan intensitas latihan.

Kesehatan mutlak paling terapresiasme, ada dirimu disamping dik ‘(*) tutupnya; Anindya – JKT.

«“Olahraga bukan tentang siapa yang paling kuat, tetapi tentang bagaimana kita menjaga tubuh tetap aktif, sehat, aman, dan bahagia. Padel boleh menjadi tren, tetapi hidup sehat harus menjadi kebiasaan.”»

Redaksi | 29 Agustus 2026